ピラティスとはドイツのジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズで、元々はリハビリを目的としている為年齢や性別関係なく始めやすいものです。

インナーマッスルや体幹を鍛えることができ、以下のような効果が期待できます。

・背中や骨盤周りのインナーマッスルが鍛えられ美しい姿勢を保つことができる

・体の柔軟性が高まり、基礎代謝がアップすることで太りにくい体へ

・正しい姿勢が身につくことで肩こりや腰痛の緩和も期待できる

・バレエを踊るのに、又他のスポーツをするのに必要な筋肉トレーニング

当スタジオでは、世界40か国以上に広まり、最も歴史のあるBASIピラティスのメソッドを基盤としつつ、初心者の方でも楽しみながら受講していただけるマットメニューをご準備いたしております。

マットは貸し出ししておりますので、動きやすい服装でお飲み物とタオルをご持参していただきご参加ください。

ジョセフ・ピラティス氏は、自身の著書で「身体の健康は幸せの第一条件である」と記しています。

疲れがすぐにたまる、簡単に怪我をするなど体の問題だけでなく、気持ちに余裕がない状態も「健康ではない」と論じています。

肉体面においても精神面においても「健康」であることを目指し、ご一緒にピラティスを始めてみませんか？